DIKAEVCOACHДля тренера и подопечного

Тренер рядом. Прогресс виден

Каждый подходдвигает вперёд

Единое пространство для тренировок, задач, прогрессии нагрузки и обратной связи. Без таблиц и потерянных сообщений.

Прогрессия нагрузки

Жим штанги лёжа

+2,5 кг
Рабочий вес70 кг
Повторения10
ЗапасRIR 2
Рабочий весфакт → план
Прогрессия рабочего весаРабочий вес сохраняется на уровне 70 килограммов сегодня и повышается до 72,5 килограмма на следующем шаге.
План дняТренировки и задачи со сроками
ПрогрессияСледующая цель по факту подходов
Контроль сроковНапоминания, пропуски и красные флаги